रात को सोने से पहले इन दो पदार्थों को खाने से वजन कम करने और पाचन में मदद मिल सकती है- जीरा और सौंफ (Cumin & Fennel)
जीरा और सौंफ मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देते हैं जिससे वे वजन घटाने के लिए प्रभावी बन जाते हैं। जीरा और सौंफ को उनके विभिन्न चिकित्सीय गुणों के लिए आयुर्वेद में महत्वपूर्ण माना जाता है। इनमें उच्च फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट सामग्री होती है जो पेट की समस्याओं में सहायक होती है। जीरा और सौंफ सूजन कब्ज … Read more